致高三学生家长的一封信

各位高三学生家长：

你们好！

感谢您多年来对我校工作的大力配合。高考在即，高中生活已接近尾声，经过师生的积极备战，我们的学生，你们的孩子即将赶赴高考考场，面临人生的关键时刻，高考考验的不仅是考生，同时也是对家长的一次考验。作为家长如何调整自己的心态，稳定考生情绪，平静考生心理，为考生做好服务，对考生成绩的发挥至关重要。在这最后关头，为使学生达到最佳状态，考出最理想的成绩，现将考前这段时间的安排和需要您做的工作通知您，以期得到您的支持。

一、高考前安排

1、学校对在校住宿生提供帮助，食堂为高三学生开放营养餐服务窗口，以保证学生考试期间的营养供给和饮食安全。

2、5月23日和5月24日进行最后一次模拟训练，帮助考生梳理知识，查漏补缺，突出重点，减少失误。

3、收集各地高考信息，指导学生答题方法和技巧，调整学生心理状态，增强学生应试信心，确保学生高考安全。

4、6月1日至6月4日，学校安排两次热身模拟训练，6月5日开毕业式，照毕业相，6月6日离校。

二、对家长提出几点建议

1、为考生“减压”鼓劲。临考前不要责令考生一定要考好，更不能为考生确定每科考多少分，考上什么样的大学等目标，而应暗示考生只要努力了，结果并不重要。帮助考生消除思想压力，避免不良的精神刺激。应该说经过高中三年的学习，特别是高三以来紧张而艰苦的迎考复习，学生已经具备了应考的基本素质和能力，考场上只要正常发挥就是我们理想的追求。

2、要用孩子的优势激发其迎考信心。人与人之间存在着个体的差异，作为家长要把孩子成长过程当成一项长期系统工程，要调整好自己对孩子的期望值，结合孩子文化基础和特长发展规划其求学目标，切忌盲目攀比，切忌用自己孩子的弱点去和其他孩子的优势比较，要用自己孩子的优势去鼓励学生激发迎考信心，促其扬长避短，赢得考场上的最佳发挥。

3、加强交流与沟通，适时进行角色转换。在考前一段时间，作为家长要多和学校的班主任、课任教师联系、沟通，多了解掌握考生各方面的情况，当考生的情绪出现波动或者行为举止出现异常时，家长应该成为考生最好的心理按摩师，主动与孩子交流，适时进行角色转换，将自己从主持人变成听众，耐心倾听孩子的心事和苦恼，给孩子一个发泄心里不快的的机会。作为家长不一定给孩子找到一个正确的答案或方法，关键在于正确引导，给孩子一个沟通、交流、发泄、减压的机会。且不可随便怀疑孩子有心理问题，去看心理医生，也不可找很多亲朋好友帮助劝导，这种兴师动众的做法往往适得其反。

4、改变自己的不良习惯，为考生创造安静的学习生活环境。家长的行为不仅对孩子有着潜移默化的影响，对其情绪的变化更有直接影响。高考在即，家长要改掉一些不良的习惯，如喝酒、打牌、聚会、长时间看电视等。切不可因家庭琐事或因孩子学习等问题而发生家庭成员间的争执。要引导学生与他人保持良好的人际关系，切忌因冲突引起心理障碍。要减少亲友来访次数，并要求来访者尽量不谈高考、孩子学习等话题，减少一切外来干扰。

5、正确帮助考生做好赴考准备。考生赴考前作为家长应帮助考生检查高考必备物品。如文具、衣服、生活用品等，别忘了带准考证、身份证等重要证件，避免遗忘或丢失。家有女孩赴考，作为妈妈更要细心注意孩子生理变化，如果生理反应期与高考一致，应提早询问医生，寻求调节办法或做好因生理变化引起不良反应的补救措施。

6、关怀有度。从现在开始，学生吃的食品不仅要干净卫生，还要有营养、易消化，不能过分油腻，要保持饮食均衡。睡眠要保持有规律，既不要睡得太早，也不是睡得过晚，更不要过早起床，维持好校准的生物钟。这段时间不要参加运动量大而剧烈的体育活动以防疲劳或意外损伤而影响高考答卷，高考前两三天可让学生适当参加户外活动，但要注意安全。高考期间，家长接送一定要注意交通安全，保证时间，应尽量避免家长在考场外“陪考”，给学生带来心理压力。每考完一场，应尽快引导学生转移注意力，不要沉湎于前场考试中，更不能询问考试情况，要引导学生顺利了不沾沾自喜，失利了不灰心气馁，更不能因试题难度大而焦虑、怯战，可让学生听一听音乐，放松一下情绪，也可与学生谈一些与考试无关的轻松话题，做到考一科放下一科，集中精力应考下一场。要记住：题，对你难对别人也难，题难了录取分数线就会降低。

总之，只要学校、家庭搞好配合，家长、考生都能调整好心态，稳定情绪，科学备考、安全备考就一定能取得高考的胜利。

最后，祝各位家长工作顺利，各位考生都有理想的发挥。