猝死是个别现象 不能因此不锻炼
发布时间：2014/03/20
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前段时间，马拉松、大学生1000米长跑时都曾出现猝死。一时间，“长跑”成为一个饱受争议的话题。
市八中学校长卢起生坦言，“那段时间学校也有压力，因此进行了一些调整。但我们有一个基本的判断，长跑对人是有利的，猝死是个别现象，不能因噎废食。”
但在卢起生看来，压力并不是坏事，学校因为接连的猝死事件开始动脑筋希望把事情做得更好。比如过去的准备动作要求不太高，此后严格要求，适当延长准备动作的时间和到位率；长跑前两圈让孩子们尽量调节自己的节奏，不要跑得太快；增加每天的随跑老师，并且更加关注孩子们长跑过程的呼吸、表情等。
不过校方从未受到来自家长的责备和担心，卢起生说，这可能是因为当时已经持续两个多月，所以家长比较放心，而且事实上通过长跑很多同学的体质更加健康。
对于运动中猝死等突发事件，上海特级体育老师、二期课改体育教材主编徐阿根表示，不同年龄段的运动重点各有侧重。比如小学更注重学生做动作的速度、频率，不搞力量的训练；初中重视速度、力量、耐力等的训练，高中更加关注绝对力量的训练，比如铅球、篮球等。老师教给学生运动技能时，也应该教给学生正确判断自身身体条件的能力。比如长跑，什么时候开始气喘，什么时候该放慢脚步，如果感觉头晕是正常的运动表现还是病理的晕。“不能因为有事故发生而放弃体育锻炼。”
市八中学校长卢起生坦言，“那段时间学校也有压力，因此进行了一些调整。但我们有一个基本的判断，长跑对人是有利的，猝死是个别现象，不能因噎废食。”
但在卢起生看来，压力并不是坏事，学校因为接连的猝死事件开始动脑筋希望把事情做得更好。比如过去的准备动作要求不太高，此后严格要求，适当延长准备动作的时间和到位率；长跑前两圈让孩子们尽量调节自己的节奏，不要跑得太快；增加每天的随跑老师，并且更加关注孩子们长跑过程的呼吸、表情等。
不过校方从未受到来自家长的责备和担心，卢起生说，这可能是因为当时已经持续两个多月，所以家长比较放心，而且事实上通过长跑很多同学的体质更加健康。
对于运动中猝死等突发事件，上海特级体育老师、二期课改体育教材主编徐阿根表示，不同年龄段的运动重点各有侧重。比如小学更注重学生做动作的速度、频率，不搞力量的训练；初中重视速度、力量、耐力等的训练，高中更加关注绝对力量的训练，比如铅球、篮球等。老师教给学生运动技能时，也应该教给学生正确判断自身身体条件的能力。比如长跑，什么时候开始气喘，什么时候该放慢脚步，如果感觉头晕是正常的运动表现还是病理的晕。“不能因为有事故发生而放弃体育锻炼。”
